Category Archives for Persoonlijke groei

Organisatie, hoe krijg je het voor elkaar?

22 februari 2016


Organisatie, hoe krijg je het voor elkaar?
Heb jij dat ook wel eens?

Dat je veel te doen hebt? Dat je duidelijk hebt gesteld wanneer je wat doet? En dat je dan denkt het echt helemaal voor elkaar te hebben?

Wanneer er veel factoren spelen bij een activiteit die ik organiseer maak ik gebruik van een systeem zodat ik zeker weet dat ik niets vergeet. Of dit nu het organiseren van een concert, een feest, een huwelijk of gaan op een lange vakantie betreft, het is echt handig!    Mijn Systeem   en een Leeg Schema

Dit keer had ik het echt voor elkaar, ruim van te voren programma, presentatie, kaartjes in orde.

Tot de dag van het concert!

Alles al klaar gezet om 5 uur zodat ik vlak voor het concert alleen nog even de laptop aan moest sluiten. Mijn laptop komt het laatst omdat er altijd wel iets veranderd in het programma, door ziekte of door specifieke voorkeuren. Ook nu in overleg toch nog even snel wat veranderd. Maar verder alles al helemaal klaar….HEERLIJK!

De zaal kom ik binnen, kijk tevreden rond dat alles al goed staat, de vleugel, de beamer, het scherm, zelfs het verlengsnoer is al aangesloten.
 
Ken je dat gevoel?
Dat je alles goed hebt voorbereid, alles goed gepland en alles gewoon lekker loopt??

Nu even mijn laptop inpluggen.   OEPS!


Even over het hoofd gezien dat ik een nieuwe laptop had en dat mijn beamer hier niet op kon aansluiten. Maar wat is er belangrijker tijdens een concert? Het geluid of het beeld? Dan is de keus toch snel gemaakt en het concert begon gewoon.​


Wat was nu zo fantastisch?

Terwijl ik mij kon concentreren op mijn leerlingen, samen met het publiek genoot van de muziek, werd er hard gewerkt om de presentatie toch voor elkaar te krijgen.
En na een kwartier werden alle optredens ondersteund door beelden, foto's en video's.

HIER staan alle foto's en video's!

Dankzij de mensen die om mij heen staan, mijn team, kan ik mij concentreren op dat waar ik goed in ben en uit handen geven waar ik minder goed in ben of wat mij teveel tijd kost.

Dus wanneer je uitbesteed waar jij minder goed in bent, wat je echt veel energie kost of wat jou teveel tijd kost dan houd je tijd en energie over voor de zaken die jij graag doet zoals bijvoorbeeld piano spelen!

Want muziek maken levert je energie, is een heerlijke uitlaadklep en is fantastisch om ook met anderen te doen.

                                             GUN JEZELF DIE TIJD!

Wil jij delen...
- Welke zaken heb jij uitbesteed om te zorgen dat je tijd overhoudt voor leukere activiteiten?
- Van welke muziek krijg jij veel energie?


Zo behaal jij je doel in 5 stappen!

Zo behaal jij in 5 stappen je doelen

Of je nu kleine dromen hebt of grootse verwachtingen, het stellen van doelen zorgt dat je het leven leidt wat je wilt leiden                                                                   
Of je nu grootse doelen of kleine doelen stelt het behalen van elke stap levert je het gevoel dat je iets bereikt hebt en verhoogt je eigenwaarde.

1 Bepaal je doel

Wat zou jij willen bereiken? ‘Gelukkig zijn’ een berg beklimmen of River flows spelen (klik voor de uitleg)    op de piano? Hier heb je alvast de bladmuziek.

Je kan op verschillende gebieden doelen stellen:
1. Familie               samen uit eten, samen muziek maken
2. Gezondheid     2x per week sporten, 2 liter water drinken per dag
3. Werk                   goede planning maken, met iemand lunchen    
4. Onderwijs         beter piano leren spelen, werken met Canva.com

2 Verdeel je doel in subdoelen en concrete doelen.

Stel jezelf de vraag hoe kan ik dit doel bereiken? Hoe krijg ik dit pianostuk onder de knie? Stel jezelf wel realistische doelen en zorg dat je het vol kan houden.


Cadeau om een pianostuk effectief onder de knie te krijgen.
Deze kaartjes helpen je duidelijke doelen te stellen bij het onder de knie krijgen van een muziekstuk. Klik hier voor op het cadeau.

3 Schrijf je doelen op en maak een tijdsplanning.

Wat ook erg leuk is in deze fase is om een doelenbord te maken. Hiervoor verzamel je afbeeldingen en teksten en hiervan maak je collage. Hierdoor ga je het echt voor je zien, ga je eerst geloven dan zien!
                                                                                                                                                             Bij een groter muziekstuk analyseer je het stuk, waardoor je ziet dat het uit verschillende delen bestaat. Je hoort het en ziet het jezelf spelen. Dan maak je een planning per deel, per zin of per hand.


4 Plaats je doel in een groter perspectief.

Stel jezelf de vraag waarom je dat doel zo graag wilt bereiken. Wil je het voor jezelf of voor een ander?        Wil je bijvoorbeeld beter piano leren spelen omdat met anderen samen te kunnen spelen of om je kind te begeleiden op de piano?

5. Houd je vooruitgang bij

Houd bij welke stappen je gemaakt hebt en vier dit.
Veel mensen zijn geneigd om gemaakte stappen te bagatelliseren, maar juist door jezelf belonen maak je dopamine aan waardoor je lichaam denkt: 'hé daar wil ik meer van', waardoor je meer successen, meer resultaat gaat boeken.

En wat vond jij van dit artikel?
Deel met ons welke stap jou het meest aansprak en win een gratis les.


Laat ons weten door te reageren welk doel jij gesteld hebt. Wanneer je dit deelt zal je ook sneller je doel behalen.
Dus, ook ik ben zo benieuwd, wat is jouw doel?

Uitbesteden, loslaten en vertrouwen

loslatenUitbesteden, loslaten en vertrouwen dat stond deze week centraal. Voor het  leerlingenconcert van vrijdag 30 januari had ik dit jaar voor het eerst een systeem.

Heb jij ook wel eens grote taken of veel te doen?

Wanneer je dan een systeem hebt werkt het zoveel effectiever, waardoor je tijd over houdt om de dingen te doen die je graag doet. Voor het concert heb ik een schema gemaakt voor de voorbereiding, het moment zelf en een checklist met daarbij een format voor de Powerpoint, het programma en de vraaglijsten. Daarna heb ik mij afgevraagd wat ik kon uitbesteden en aan wie.

Systemen kan je overal  voor gebruiken, bij huishoudelijke taken, bij administratieve klussen, bij het onderhouden van de tuin of het inpakken van je koffers als je op reis gaat.

Waar gebruik jij systemen voor of ga je ze voor gebruiken?

Besteed jij wel eens uit?       

Het is waar, uitbesteden is nog niet mijn sterkste punt, maar het begin is gemaakt. De entreekaartjes heb ik alleen ontworpen en daarna uitbesteed en op laten halen. Alle stukken en spelers invoeren in de Powerpoint en het programma en de koekjes, snoepjes en attenties heb ik uitbesteed.

Wanneer je echt veel te doen hebt, ga dan eens nadenken wat een ander voor jou zou kunnen en willen doen. Op die manier houd jij meer tijd over om te doen waar jij goed in bent of om te doen wat je graag doet, zoals piano spelen.

Moet je voorstellen dat jij aan het piano spelen bent en onderwijl wordt je administratie voor je gedaan of iemand strijkt de was voor je. Bij uitbesteden komt vertrouwen, maar zeker ook instructie. Het is belangrijk dat je zeker weet dat degene aan wie je iets uitbesteedt precies weet hoe jij het wil hebben of nog beter dat jullie hier samen over praten, want wellicht heeft die ander een nog beter idee. Natuurlijk gaat het de allereerste keer niet volledig naar wens. Dit moet je even de tijd geven en er echt op vertrouwen dat het goed komt zodat jij het los kan laten.

Uitbesteden bij het pianospelen?

Er zijn verschillende sites waarbij je tips krijgt hoe een stuk te oefenen, waar de structuur al duidelijk wordt gemaakt en soms ook een handige vingerzetting wordt gegeven.

Waar ik zelf vaak bladmuziek van download is www.pianostreet.com  en  daar vind je stukken op componist en niveau geordend, oefentips, geluidsopnames,  e-books en een forum.

Hieronder een voorbeeld van een duidelijke structurele aanpak van de Prelude 1 BWV 939 uit Six Small Preludes.

http://www.pianostreet.com/blog/files/bach_prelude_939_instructive_all.pdf

Wanneer iemand al het voorwerk heeft gedaan,  stuk op niveau, geluidsopname erbij, moeilijke passages besproken en oefentips erbij dan behaal jij natuurlijk sneller een goed resultaat.

 

Natuurlijk ben ik benieuwd naar wat jij aan deze blog hebt gehad. Wil jij dit met mij en de andere lezers delen? Reageer dan hieronder.

– Waarvoor gebruik jij een systeem of ga je het gebruiken?

– Van welke sites of video’s op you tube maak jij gebruik ?

 

Voor iedereen die reageert heb ik mijn lege schema wat ik gebruik voor activiteiten zoals een leerlingenconcert of het maken van een Basis Piano Workshop.

 

Kerstmuziek, pianoworkshop, ontspanning en…

Kerstmuziek,  pianoworkshop, legatospel en het belang van ontspanning daar gaat deze blog over.  Een link naar bladmuziek van kerstmuziek, een kort verslag van de laatste workshops, natuurlijk prachtige kerstmuziek en zalige lunchrecepten. Genieten dus in deze dagen voor de kerst.

kerst, kerstmuziek, kerstliedjesPianoworkshop

Zaterdag 22 november vond een basispianoworkshop+ plaats. Van 10.00 uur tot 14.30 is er keihard gewerkt in een geweldige sfeer. Van helemaal niets tot het spelen van bladmuziek met 2 handen van ‘Strangers in the Night’ en ‘My Heart Will Go on’.

Grootste uitdaging was natuurlijk om in zo’n korte tijd zoveel te behandelen. Eerst kwamen de zwarte toetsen aan bod om je te oriënteren. Hierna kon je de toets C, links van die 2 en F, links van die 3 vinden.

Met deze 2 toetsen kan je een vraag en antwoord spel spelen. De één speelt van de F naar de C, dat is dan de vraag en de ander speelt dan het antwoord. Begint met de C en eindigt met de F. (Voorbeeld)

Geen muziek zonder ritme.

Het ritme hebben we met Bodypercussion geoefend en al snel was dit met de ritmekaartjes voor iedereen duidelijk.

Om het geheel nog mooier te laten klinken is het legato behandeld. Legato betekent gebonden spelen en vergelijk ik vaak met een wip-wap. Op het moment dat de volgende toets naar beneden gaat dan pas gaat de vorige toets omhoog. Wat een verschil in klank, genieten!

Natuurlijk is het belangrijk tussendoor pauze te nemen en hierin hebben we genoten van een heerlijke lunch en van het zonnetje wat doorkwam. Hier tips om zelf een gezonde en lekkere lunch te maken.

Hoe belangrijk is het om tussendoor te ontspannen wanneer je iets leert  of bestudeert?

Leerstof blijft beter hangen als je het in stukjes leert en regelmatig herhaalt. Elke keer een deel werkt beter dan alles in één keer proberen te leren. Daarbij is even pauze houden ook belangrijk!

Wanneer je in je pauze dan ook nog beweegt, ben je helemaal lekker bezig, want dan komt er meer zuurstof naar je hersenen, waardoor ze natuurlijk beter presteren.

Rond kwart over twee kwamen familieleden luisteren naar het resultaat. Wauw, geweldig, bijna niet te geloven en een aplaus volgde natuurlijk.

Wanneer je een bepaalde prestatie hebt geleverd, een lastig stuk onde de knie hebt gekregen neem dan ook even de tijd om hiervan te genieten. Je bent zo snel geneigd, tenminste ik wel, om dan gelijk een volgend stuk te pakken om weer mee aan de slag te gaan.

Ook in de sport kan je niet voortdurend een topprestatie leveren. Het is zo belangrijk om even te resetten, om te onspannen en te genieten.

ENJOY!

 

Genieten met kerstmuziek.

Kerst is zeker zo’n moment om te genieten. Tijd voor elkaar, tijd voor je gezin en een moment om stil te staan wat kerst voor jou en je naaste betekent.

Muziek mag hier natuurlijk niet ontbreken. Een mooie CD, een prachtig concert of muziek door jou gespeeld . Daarom hier een aantal stukken in allerlei niveau’s. Wanneer de rechterhand te lastig is, dan speel je alleen de melodische lijn.

Heel veel succes en speelplezier gewenst!

Vond jij deze blog leuk en inspirerend om te lezen? Wil je dan wat voor mij doen?

– Stuur deze blog dan door naar jouw vrienden zodat zij hier ook plezier van hebben.

Wil je dan een reactie plaatsen?

– Een reactie waarin jij laat weten;

  • wat jou het meest aansprak,
  • welk CD of youtube filmpje jij zou aanbevelen voor de kerstdagen
  • of je het vraag en antwoord spel gespeeld hebt
  • welke links jij leuk vond om door te klikken

Dit helpt mij en natuurlijk ook jou om mijn blogs nog beter, leuker, inspirerender, kortom waardevoller te maken!

Alvast mijn hartelijke dank.

Echt luisteren? Hier lees je waarom!

luisterenLuisteren, echt luisteren! Dat is lastig als je coacht, piano studeert, een studie volgt  bij Novilo en de Business University, een boek schrijft, schildert, video`s maakt en  werkt aan je bedrijf. Zo af en toe hol ik mezelf bijna voorbij. Even mail checken,  Social Media bijhouden facebook, LinkedIn, Twitter, Pinterest en sinds kort  Instagram. En dan….dan is luisteren zo belangrijk, luisteren naar muziek,  luisteren naar jezelf, naar je lichaam en zeker ook luisteren naar de ander.

Luisteren naar muziek, om te ontspannen of juist om meer energie te krijgen, om je te concentreren op je werk of juist om naar binnen te gaan en je te concentreren op jezelf.

Deze keer muziek in vele vormen, maar ook luisteren op vele manieren en natuurlijk veel tips om beter piano te spelen. Lees dus zeker door tot het eind en probeer de verschillende video’s eens uit. Neem er de tijd voor en het zal je veel opleveren. We beginnen bij het begin, bij het beginnen van de dag.

Goedemorgen?

Heb jij dat ook wel eens, dat je haast geen energie hebt terwijl de dag net begint? Begin dan eens hiermee ‘All of me’ van John Legend, de akoestische versie.

Beetje bij gekomen? Klaar om te bewegen en met meer energie de dag te beginnen?

 

 

Natuurlijk levert muziek je veel, maar ook specifieke slaap-, eet- en drinkgewoontes maken veel uit in de hoeveelheid energie die je hebt om aan de slag te gaan. Ook motivatie, je doelen en de hoeveelheid stress die je hebt spelen allemaal een rol.

Concentratie

Om goed piano te kunnen spelen moet je je ook kunnen concentreren. Zeker bij langere stukken is dit belangrijk. Wat mij helpt is het inbouwen van ‘stationnetjes’. Je verdeelt dan je stuk in zinnen, voor- en nazin. Na elke zin heb je een klein ‘vreugdemomentje’.                   Yes gelukt!   en dan ga je weer verder.                                                                                    Natuurlijk kan je deze techniek op verschillende manieren toepassen, bij je studie, huishoudelijk werk of op weg naar je bestemming.

Muziek om je beter te concentreren, om beter en sneller na te kunnen denken. Hiervoor maak ik gebruik van muziek met isochronische tonen MET koptelefoon, anders werkt het niet.
Deze tonen zijn gebaseerd op een zeer effectieve audio methode om je hersenen te stimuleren. Misschien heb je wel eens gehoord van andere methode ‘binaural beats. Beide methoden zijn voorbeelden van een complex neurologisch proces dat bekend staat als brainwave entrainment, waardoor gebruik gemaakt wordt van audio- of visuele stimuli om invloed te hebben op de hersenen waardoor een verscheidenheid van problemen verholpen of verlicht worden.

Leuk om te weten, maar nog leuker om te ervaren!

Ontspannen

Ontspanning door inspanning daar is piano spelen zeker een voorbeeld van.                      Wanneer je even niet oplet ren je maar door van de ene afspraak naar de andere, van je werk naar school om de kinderen op te halen, nog even daar op visite en dan snel de boodschappen doen.

Zoveel mensen die beter piano willen leren spelen komen er vaak niet toe om regelmatig te oefenen en toch is dit juist zo belangrijk. Net als trainen voor een voetbalwedstrijd, turnen of een tennistoernooi is het zo belangrijk om met regelmaat te oefenen. Wat het beste werkt is een vast moment in te plannen en dit in je telefoon te zetten. Een vast moment kan je het best koppelen aan een tijdstip dat altijd terug komt. Bijvoorbeeld eten, wanneer de ander de afwas doet of voor een kopje koffie. Zelf speel ik ook altijd wanneer ik de wasmachine ‘doordraai’ naar centrifugeren. Na een heerlijk kwartiertje spelen hang ik dan de was op of gooi het in de droger.

Om te ontspannen is er zoveel muziek. Op dit moment gaat mijn voorkeur naar muziek van Einaudi. Deze video heeft er ook nog eens prachtige beelden bij.

ENJOY!

 

 

Luisteren naar jezelf!

Om muziek te maken, echt een muzikaal verhaal neer te zetten moet je luisteren naar jezelf, naar je emotie wat doet de muziek je. Natuurlijk helpt het je ook wanneer je beseft hoe de harmonieën in elkaar zitten, want dan ‘hoor’ je makkelijker de spanning en de ontspanning in de muziek. Wanneer je een dissonant hoort, een dominant- of een septiemakkoord, een voorhouding of een susakkoord. Zo’n moment dat je eraan twijfelt of dat wel goed is wordt dan ook vaak gevolgd door een consonant, een ontlading, een moment waar de muziek weer ontspant.

Om tot jezelf te komen kan je heerlijk luisteren naar ‘the secret life of trees’

Om achter de emotie van muziek te komen, moet je ook luisteren naar jezelf, naar je lichaam. Let eerst op je ademhaling om stil te worden. Wanneer je zover bent speel je sommige passages heeeeel langzaam. Een belevenis! Dan ervaar je meer de muziek en je moet wel geconcentreerd zijn, anders lukt het je niet om langzaam te spelen. Deze manier van studeren moet je niet te lang doen en afwisselen met het juiste tempo. Probeer het eens en deel je ervaring hieronder. Ik ben zo benieuwd hoe dat jou bevalt en misschien heb jij nog wel een betere tip.

Goed luisteren

Maar weinig mensen zijn er goed in. Want goed luisteren, betekent vooral dat je zelf stil bent. Dat je luistert naar wat de ander te zeggen heeft.

Veel volkeren wisten en weten wel hoe ze goed met elkaar kunnen communiceren. Zo hadden de Indianen een talking stick, een praatstok die werd doorgegeven. Iemand die de praatstok in handen had sprak en de anderen waren stil. Tot hij de stok doorgaf aan iemand anders en die aan het woord was. Op zich een heel goede methode om te leren luisteren en goed in te zetten bij het bepalen van huisregels of het vastleggen van een vakantiebestemming.

Ook luisteren naar elkaar, naar je partner, naar je collega of je kind is zo goed voor de relatie. Echt actief luisteren door naar elkaar te kijken, terug te koppelen wat de ander heeft gezegd om zeker te weten dat je het goed begrepen hebt en niet gelijk met je eigen verhaal te komen. De ander voelt zich dan gezien en gewaardeerd en dit levert een betere relatie, een betere harmonie op.
Muziek om van te genieten, om samen naar te luisteren is het  Piano Concerto van Tschaikovsky door Martha Argerich

Bij een betere relatie, een betere harmonie zit jij weer beter in je vel, waardoor je beter piano kan spelen, er tijd voor kan en wil inruimen. Zelfs je kwetsbaar durft op te stellen om voor een ander te spelen, de feedback en de complimenten in ontvangst te nemen en te groeien. Groeien tot de persoon die je wil en kan zijn!

Veel informatie met  video’s om te luisteren, te ervaren. Technieken om uit te proberen, vol te houden om resultaten te boeken.

  • Welke video raakte jou?
  • Met welke techniek wil jij echt aan de slag gaan?

Deel het hieronder zodat jouw reactie je motiveert om hier ook echt mee aan de slag te gaan en ook anderen inspireert!

Mindset, Motivatie en Doorzettingsvermogen

motivatieCarol Dweck, een Amerikaanse psychologe heeft jarenlang onderzoek gedaan naar de relatie tussen motivatie en prestaties. Zij werd getroffen door het doorzettingsvermogen van sommigen en ontdekte dat dit door hun mindset kwam.

Zij ontdekte dat jouw overtuigingen, hoe jij denkt over jezelf en je kwaliteiten bepalend is voor je handelen, je gedrag en je gedachten. Dus wanneer jij ervan overtuigd bent dat je een pianostuk leert spelen wanneer je maar goed blijft oefenen dan krijg je het ook daadwerkelijk onder de knie. Aan de andere kant is het natuurlijk zo dat wanneer jij denkt dat het te moeilijk voor je is, dat je niet genoeg talent hebt of er de leeftijd niet meer voor hebt. Tsja,..dan wordt het een stuk lastiger.

Ja, duh logisch toch?

Zo voor de hand liggend en toch gebeurt het je want vaak doe je dit ook niet bewust. Deze mindset krijg je mee van huis uit, maar wordt natuurlijk ook gevormd door je omgeving, door school, door je werk, vrienden en sport.

Maar zeker als je wilt leren pianospelen,                         dan wil je wel doorzettingsvermogen hebben toch?

De kwaliteiten om door te zetten ontstaan uit de manier waarop je kijkt naar de intelligentie.

Er blijken twee mogelijkheden te zijn:

Verder lezen

Emoties en musiceren!

the bestEmoties spelen een grote rol bij het musiceren en zeker bij een concours, waar ik afgelopen weekend bij aanwezig was. Dan is het spannend om voor publiek te spelen, wil je natuurlijk jouw muzikale verhaal vertellen. Maar ook het luisteren naar anderen, hoe doen zij het, hoe interpreteren zij een stuk, maar vast ook wel; ‘ zijn ze beter of minder dan mij’?

 

Tijdens een concours kan er een sportieve strijd ontstaan. Zelfs jaloezie.
Deze video geeft

Verder lezen

Luisteren vanuit de stilte

hond

 

Luisteren naar muziek, de meeste mensen doen het wel, maar….luister je wel echt? Er is zoveel geluid om je heen, dat je eerst stil moet zijn om echt te kunnen luisteren.

        ‘Luisteren vanuit de stilte’.

 

Aanleiding van deze blog is het boek ‘Denken als Leonardo da Vinci’ waarin het derde principe (van de zeven) “sensazione” aangeeft:

De voortdurende verfijning van de zintuigen is een middel om de ervaring te verlevendigen.Verder lezen

Wat kan muziek voor jou betekenen?

 

overwinningMuziek is iets fantastisch of je nu een instrument bespeelt of er naar luistert. Muziek gaat over grenzen heen en brengt mensen tot elkaar.

Wat betekent muziek voor jou, verleg jij je eigen grenzen hiermee of heb je al eens gemerkt wat het een ander doet door naar jou te luisteren?

 

Grenzen verleggen

Over grenzen verleggen gesproken. Tijdens mijn laatste leerling concert had ik zo’n geweldige ervaring. Verder lezen